Групповая терапия в психологии — это эффективная форма терапии, при которой небольшое количество людей встречаются под руководством профессионального и опытного психолога с целью помочь себе и друг другу. Существует много разных подходов к групповой терапии, но их объединяет создание безопасного и сплоченного «пространства» для решения личных проблем, проблем взаимоотношений и социальных проблем.
Именно с помощью групповой терапии можно много понять то, как и почему Вы выстраиваете отношения с людьми так, как выстраиваете, и вырваться из порочного круга.
Групповая терапия может принести пользу людям разного возраста, сексуальной ориентации, гендерной идентичности, расы, культурного и этнического происхождения, которым нужна помощь в решении конкретных проблем, таких как депрессия, тревога, потеря близкого человека, поведенческие проблемы и других.
Провожу групповые занятия и тренинги на нижеперечисленные темы:
- самопознание и понимание себя;
- тренинг уверенности.
Используемые методы:
- гештальт-терапия;
- поведенческая терапия;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- арт-терапия.
1 сеанс длится около 120–150 минут. Участники работают над тем, чтобы максимально свободно и честно выразить свои собственные проблемы и стремления, чувства, идеи. Члены группы учатся не только понимать себя и свои проблемы, но и становятся своего рода помощниками для других членов группы.
Никогда не поздно себе помочь, обращайтесь к профессиональному психологу.
Заполните форму обратной связи, и мы Вам перезвоним.
